12 съвета за градинари с артрит

Можете ли да работите в градината с артрит? Това е въпросът, който мнозина от нашите читатели задават с надеждата да чуят окуражаващ отговор. Е, пълна бездействие в случай на заболявания на ставите не се препоръчва, но работата в градината трябва да се извършва разумно.

Артритът или ставното заболяване се нарича едно от най-коварните заболявания, което лишава човека от свобода на движение. Това е двойно неприятно, когато засяга хора, които активно участват в икономиката на страната. Работата в градината и в градината е доста трудна за хората с тази диагноза и в някои случаи е по-добре да не рискувате. Въпреки това, ако сериозно възнамерявате да завършите работата, започнала на сайта, използвайте нашите съвети.

1. Променете ежедневието си

Ако имате артрит, можете само да направите това. Дори и относително здрав градинар ще страда от болка, ако е принуден да изпълнява рутинната си работа час след час, ден след ден. Ето защо, с еднообразни повторения! Работете в градината няколко часа на ден (слушане на състоянието на тялото), а след това спокойно се скитайте из района или легнете. След това се погрижете за леки храсти за резитба. Това ще отпусне напрегнатите мускули, позволи на гърба да се отпусне, облекчи ставите.

2. Използвайте градински стол

За градинари, страдащи от заболявания на коляното, са разработени специални градински столове и пейки. Оборудвани са със специални джобове за инструменти и държачи на градински инструменти. Благодарение на такива прости мебели, можете да работите докато седите, като харчите минимум време на краката си.

3. Приемайте болкоуспокояващи, когато имате нужда от него.

Понякога болката в ставите става непоносима, особено когато времето се променя. Разбира се, цялата работа в този случай трябва да бъде спряна и отложена до по-добри времена. Но анестетикът в никакъв случай не би трябвало да е под ръка, особено когато сте извън града.

4. Използвайте пръчки за поливане

За напояване на корените на дърветата, поливане на растения в труднодостъпни и високо разположени места, наведете се или вдигнете ръцете си. Това е проблематично за тези, които имат лоши рамене и лакти. На помощ ще дойдат леки и удобни спрейове за напояване. Те ще ви позволят да достигнете до най-отдалечените райони на градината, зеленчуковата градина или цветната градина и да ги напоите.

5. Ледът прави чудеса

По принцип болката в ставите е причинена от възпаление. За облекчаване на дискомфорта по време на възпалителния процес ще помогне ледът. Просто сложете парче лед в малка чанта с клипс и обвийте всичко с мека кърпа. Нанесете леден компрес върху част от тялото, където усещате болка, и едва след това отидете в градината.

6. Чувствайте се свободни да помолите за помощ.

Някои летни работи сами по себе си не е лесно да се направи и човек с артрит едва ли ще се справи с тях сами. Така че не се колебайте да помолите за помощ от съпруга или децата си. Твърди изкопни работи или аерация на тревата наистина изискват силни ръце и без помощта на други хора не е достатъчно.

7. Избягвайте дехидратация

Работата на обекта по интензивност не отстъпва на физическия стрес, изпитван от спортистите. А това неизбежно причинява липса на течност в тялото, което от своя страна провокира болки в ставите. Питейната вода допълнително подхранва кръвта с минерали, които влизат не само във вътрешните органи, но и в болните стави, намалявайки риска от възпаление.

8. Използвайте удобни инструменти

Сега изобретил достатъчно инструменти, които позволяват дори на хората да работят с артрит и други болести. Някои ножици например самостоятелно увеличават силата, за да улеснят подрязването. Основната характеристика на "леките" инструменти са гумирани дръжки. Те осигуряват сигурен захват и по-мека "лъжа" в ръката.

9. Ограничете височината

Рамочният артрит значително затруднява движението и не позволява дълго време да се работи с повдигнати ръце. За да се улесни работата на този вид ще помогне стъпка-стълба или високо столче, както и инструменти с дълги дръжки.

10. Подредете високите легла

Ако ви е трудно да се огънете, направете земята по-висока. Можете да организирате това с помощта на повдигнати легла. Колкото по-високи са те, толкова по-лесно ще ви върне товарът, свързан с работата в градината. В допълнение, някои растения могат да се отглеждат в саксии или контейнери. Култури, засадени в такива контейнери, могат да бъдат разположени на нивото на гърдите, а след това ще бъде много по-удобно да се справят с тях.

11. Поддържайте инструментите удобни

Маркирайте специално оборудвано и удобно място за градински инструменти. Всяка конструкция от онези, които сме описали в статията "7 хакове за съхранение на градински инструменти" ще ви подхожда. В този случай всички аксесоари ще бъдат разположени на пръстите ви и няма да се налага да ги търсите.

12. Бъдете в състояние да спрете навреме

Това е може би най-важният съвет за градинари с артрит. Известният "още половин час и всичко - необходимо е да завърши" може да играе фатална роля на следващия ден. Лошо е, разбира се, да се откажеш от всякакъв бизнес, без да го доведеш до края. Но какво да правя, ако тялото спешно изисква почивка. В крайна сметка нищо няма да се случи, ако отложите половинчасовата работа по плевене или поливане до утре.

Не забравяйте да почивате често и да се наслаждавате на аромата на рози, ириси, рододендрони и други цветя, които растат на вашия сайт. Не преуморявайте и дори артритът няма да ви попречи да се грижите за красивата си градина.

Гледайте видеоклипа: The Great Gildersleeve: Marjorie's Boy Troubles Meet Craig Bullard Investing a Windfall (Април 2020).

Loading...